Als je gezond eet en genoeg beweegt krijg je meer energie en zit je lekker in je vel. Gezond eten en bewegen zorgt ervoor dat je langer gezond leeft.

Gezonde voeding heeft talloze positieve werkingen op ons lichaam, zowel aan de binnen als de buitenkant. Door gezonde voeding voelen we ons vitaal, zijn we stressbestendiger, hebben we meer energie en een betere weerstand tegen infecties. Je bent dus letterlijk wat je eet!

Sporten zorgt ervoor dat je meer energie verbruikt en als je hierbij ook nog gezond eet zal deze combinatie er voor zorgen dat je sneller gewicht verliest. Heb je je gewenste gewicht bereikt, dan helpt sporten je om dit gewicht vast te houden. Tip: regelmatig bewegen verbetert je conditie, verlaagt je bloeddruk en verkleint de kans op hart- en vaatziekten.