Paulo Soares

Voedingsadvies en sportbegeleiding met Paulo Soares

Al meer dan tien jaar verdiep ik mij in gezond eten, sporten en een gezonde levensstijl. Ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om je eten en sporten op elkaar af te stemmen om het perfecte resultaat te behalen. Mijn ervaring wil ik graag delen met anderen, zodat iedereen kan genieten van een energieker en gezonder leven...

Doelgroep...
Iedereen die graag lekkerder in zijn vel wil zitten en hier energie in wil steken.
Iedereen die gezonder wil eten en bewegen en die daar wel wat hulp bij kan gebruiken.

Gezond eten en genoeg bewegen!

Als je gezond eet en genoeg beweegt krijg je meer energie en zit je lekker in je vel. Gezond eten en bewegen zorgt ervoor dat je langer gezond leeft.

Gezonde voeding heeft talloze positieve werkingen op ons lichaam, zowel aan de binnen als de buitenkant. Door gezonde voeding voelen we ons vitaal, zijn we stressbestendiger, hebben we meer energie en een betere weerstand tegen infecties. Je bent dus letterlijk wat je eet!

Sporten zorgt ervoor dat je meer energie verbruikt en als je hierbij ook nog gezond eet zal deze combinatie er voor zorgen dat je sneller gewicht verliest. Heb je je gewenste gewicht bereikt, dan helpt sporten je om dit gewicht vast te houden. Tip: regelmatig bewegen verbetert je conditie, verlaagt je bloeddruk en verkleint de kans op hart- en vaatziekten.

Ga de uitdaging aan! Ik neem contact met u op

Fields marked with an * are required

Als je je gezond, fit en lekker in je vel wilt voelen dan kan dat

In een intake gesprek vul je een vragenlijst in. De vragenlijst bestaat uit vragen over je leefpatroon en welk doel je wilt bereiken. Wil je bijvoorbeeld afvallen of wil je gewoon lekker in je vel zitten en wat extra bewegen. Na het invullen van de vragenlijst stellen we samen een programma op. Je krijgt advies over de juiste voeding met lekkere recepten en twee keer per week is er een gezamenlijke SpinningĀ® training onder professionele begeleiding. Heb je op een ander moment een vraag, dan kun je die stellen via de speciale app. Bellen kan natuurlijk ook..

Paulo Soares
24-01-2016

Superfood energy smoothie met cacao en koffie

Wat de invloed van koffie op de gezondheid is is een omstreden onderwerp. Is het gezond? of juist ongezond? Onderzoek wijst uit dat koffiedrinkers niet meer gezondheidsrisico's lopen ten...

Verder lezen